Antioksidan adalah senyawa alami yang terdapat dalam berbagai makanan dan dikenal mendukung kesehatan sel tubuh. Buah beri, cokelat hitam, teh hijau, serta rempah seperti kunyit dan jahe sering menjadi pilihan
Mengapa Protein Penting untuk Energi dan Kekuatan TubuhMengapa Protein Penting untuk Energi dan Kekuatan Tubuh
Protein merupakan salah satu nutrisi penting yang membantu tubuh mempertahankan energi dan kekuatan. Makanan seperti ikan, telur, tempe, tahu, dan kacang-kacangan sering menjadi pilihan utama dalam pola makan seimbang. Kandungan
Peran Makanan Bernutrisi dalam Menjaga Kebugaran Sehari-HariPeran Makanan Bernutrisi dalam Menjaga Kebugaran Sehari-Hari
Pola makan bernutrisi merupakan bagian penting dalam menjaga kebugaran tubuh setiap hari. Buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, serta biji-bijian utuh menyediakan vitamin dan mineral yang membantu tubuh menjalankan fungsinya secara optimal. Variasi