Pola makan bernutrisi merupakan bagian penting dalam menjaga kebugaran tubuh setiap hari. Buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, serta biji-bijian utuh menyediakan vitamin dan mineral yang membantu tubuh menjalankan fungsinya secara optimal. Variasi
Kategori: Makanan Kaya Nutrisi untuk Mendukung Kesehatan Tubuh
Kategori ini mencakup makanan yang mengandung vitamin, mineral, serat, dan nutrisi penting lainnya yang bermanfaat untuk kesejahteraan tubuh. Contohnya buah-buahan segar, sayuran berwarna cerah, biji-bijian utuh, serta kacang-kacangan. Makanan tersebut membantu tubuh memperoleh zat gizi harian yang dibutuhkan untuk menjalankan fungsi alaminya dengan baik. Konsumsi rutin hidangan bernutrisi dapat mendukung kebugaran dan keseimbangan energi sehari-hari.